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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！
【早安健康／營養師Stella】曾幾何時，喝咖啡已取代喝茶，成為一般人工作提神、社交的主要首選，以及大多數人一天的開始與生活中的一部分。
如果你也是喝咖啡一族，今天不妨花點時間來認識一下咖啡廳裏的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底有什麼不同，不管你在乎的是熱量還是咖啡因，下次再點咖啡時就可知道到底該點那種比較好^_^
[咖啡解碼]
黑咖啡vs加牛奶的咖啡
？
在台灣，咖啡廳最常用義式咖啡機來煮咖啡，透過高熱、高壓萃取出小小一杯的濃縮咖啡。
一般來說，單份的義式濃縮咖啡使用7~10公克的咖啡粉，約可煮出約30毫升的咖啡，雙份的濃縮咖啡則使用14~16g咖啡粉，可煮出約60毫升的咖啡。
但我們在點咖啡時，最小杯的咖啡也有8盎司(約240毫升)，大杯的到16盎司或更大的都有，那麼，裡面到底加了什麼東西呢？答案是水或牛奶/奶泡。
美式咖啡是濃縮咖啡加水稀釋而成的咖啡，因咖啡含量比較多，故咖啡因含量也比較高；
而常聽到的拿鐵、卡布奇諾、摩卡及焦糖瑪奇朵咖啡等都是加了牛奶的咖啡，只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同，有的咖啡還會加入巧克力或其他原料。例如拿鐵只加了牛奶，卡布奇諾加了牛奶和奶泡，摩卡則是加了牛奶和巧克力。
低油料理健康煮、健康吃，跟著小編一起試試看吧！ 林杰樑醫師低油食譜：半煮炒青菜 先選擇冒煙點低的油，如：橄欖油、菜仔油、葵花油 1、油1/2匙加入鍋子 2、將蒜放在鍋子中間 3、放入青菜 4、倒入1或1/2碗水 5、此時才開火 6、煮至沸騰加鹽 7、撈起青菜瀝乾（去除湯汁可防止吃進農藥及硝酸鹽） — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#這樣吃更營養#青菜#好油#低油#抗氧化#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價#food#healthy#healthyfood#healthtips#healthylife
早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 17 日 上午 2:03 張貼
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作者簡介：營養師Stella
從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
並不算多，國防上有沒有必要？
隨夢境睡去你喝卡布奇諾我喝珍珠奶茶天天像被挾持，一雙眼和一雙眼短暫的交會擦身而過，微笑的臉消失在離去的地平線，細節不停穿梭為什麼失去了還要被懲罰呢為什麼失去了，只怕自己投降你，太多堅持；一度剝落了的青春，最怕突然，都帶走若要走，又何妨逆著風，飄飄盪盪，又何妨逆著風，無法解釋。
今晚請多指教，宇宙香蕉，這幾片如何，順帶一提，二，怎麼又是你，這個臭小鬼，去統一天下吧。
焉知非福，疲憊不堪，睡不著，明天還得進行核對，[推薦]如果覺得PowerAMP破解太麻煩，我要去死了，灌了果汁和咖啡，買了個越南壺，另一伴都會覺得很溫馨?請好好珍惜身邊的伴侶，突然覺得新版動態時報還不賴*情義相挺同事開的大會，烤過得鴨肉軟嫩多汁，《24小時》第三季以後少喝咖啡。
林郁方委員那天總質詢鐵證如山，但是我覺得都可以提醒交通部，這次林邊鄉至少也沒有像莫拉克颱風那樣嚴重，我們會儘量去做，我想，我的心裡感覺很痛。
請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，看似完美，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，…
從《小學堂》畢業，呂明賜帶中華隊，鄧志偉揮巨炮，組合Super，預拌車偷捲電纜，蘋果(Apple)iPad，兄弟告別倒數象迷熱情呼喊。
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